aumL3
yoga
shiva
sep

Йога — понятие, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.

sep5

Йога — современная философская школа, сформулированная Патанджали (йог, святой) в Йога-сутрах предположительно в период с I века до н. э. до II века н. э.
С незапамятных времен человечество задавалось вопросом: «Что такое человек, и каков его удел на земле?», «Кто я?»
Человек может подойти к своему внутреннему «Я» разными путями, согласно своим духовным и физическим способностям. Великие учителя разработали несколько систем, чтобы сделать возможным для каждого познать себя. Эти системы помогают тем, кто принимает их, постигнуть себя быстрее. И общее название всех этих систем – Йога. Различные системы йоги отличаются друг от друга в деталях. Сущность их и цель всегда одна – познание себя.
Одна древняя индийская легенда рассказывает о том, что когда-то, давным-давно, все люди были богами. Но они так неправедно использовали дарованную им божественность, что Брахма – повелитель богов – решил отобрать у них божественную мощь и спрятать там, где её никто не найдёт. Придумать место для тайника оказалось не так-то просто.
Брахма призвал двух советников, и они сказали: «Нужно зарыть божественность человека в земле». Брахма ответил: «Нет, так не выйдет. Человек раскопает землю и найдёт божественность». Советники сказали: «Хорошо, бросим божественность в самый глубокий океан». Брахма ответил на это: «Нет. Рано или поздно человек проберётся вглубь океанов, найдёт свою божественность и поднимет её на поверхность». Советники пожали плечами: «Что ж, мы не знаем, что делать, если нет такого места на земле и в воде, куда человек никогда не доберётся». Тогда Брахма воскликнул: «Я знаю, что делать! Мы спрячем божественность человека внутрь него самого. Это единственное место, где он ничего никогда не станет искать». И с тех пор человек обходит землю, исследует, ищет, лазает по горам, роет тоннели и плавает под водой в поисках того, что давным-давно спрятано в нём самом.

ЙОГА – ЭТО ПОИСК БОЖЕСТВЕННОГО В СЕБЕ

В сознании обывателя йога часто ассоциируется лишь с непостижимыми замысловатыми позами, хождением по углям и т.п. Наверное, вы уже представили себе умудренного восточного старца, восседающего в позе лотоса на коврике из битого стекла и попивающего волшебный напиток. А вот и напрасно, йогами становятся независимо от пола, возраста, вероисповедания, рода деятельности. Йогом (йогином) может быть каждый из нас.
Некоторые приравнивают Йогу к религии, можно даже встретить людей, которые считают, что Йога – это секта. Но, как ни странно, всё это не имеет практически никакого отношения к Йоге.
Йога – это древняя практика самосовершенствования человека, гармонизирующая и укрепляющая его на всех уровнях – от тела до сознания, и более “тонких” энергетических составляющих.
Занятия йогой помогают снять стресс, способствуют очищению организма, призваны поддерживать гармонию между внешним и внутренним миром человека, дарить спокойствие, умиротворение и полную уверенность в собственных силах.
Йога – это наука, изучающая человека и окружающее его. Изучающая: То – Что Есть, на самом деле, Истину, эмпирическим путем.
Для того, чтобы постичь эту сложнейшую науку, необходимы десятилетия. В Индии, на родине йоги, изучение теоретических основ занимает примерно четыре года. И только приобретя базовые знания, можно осваивать асаны (позы). Но мы не говорим сейчас о почтенных гуру, уединившихся в монастырских стенах для того, чтобы целиком посвятить всю жизнь этому учению. Комплекс упражнений доступен любому желающему.
Смысловых значений слова «йога» существует множество. Вот некоторые из них: «упряжка», «упражнение», «обуздание», «преданность», «напряжение», «сопряжение», «сложение», «соединение», «единение», «связь», «гармония», «союз», «служение», «сочетание» и т. п. Это слово похоже на латинское yugum, английское yoke, русское и украинское «иго» (ярмо). Впервые встречается в Ригведе — древнейшем из сохранившихся памятников индийской культуры.
Ступени йоги
В своем трактате «Йога-сутры» Патанджали указывает на постепенное освоение йоги, включающее этапы, ступени:
• ЯМА – этические нормы. Ненасилие, правдивость, неворовство, воздержание, нежелание чужого
• НИЯМА – кодекс заветов личного поведения; чистота, удовлетворённость, рвение и аскетизм, самоизучение и любовь к Истине
• АСАНЫ – практика поз (асаны йоги)
• ПРАНАЯМА – контроль над дыханием
• ПРАТЬЯХАРА – направление чувств внутрь
• ДХАРАНА – сосредоточение
• ДХЬЯНА – длительное созерцательное состояние ума
• САМАДХИ – поглощенность сознания, когда объект сознания и исполняющий практику сливаются в единое целое

Истинная йога – это единая цельная система, единая мудрость, которая была разделена человечеством и временем на различные виды йог:

На сегодняшний день, наверное, только Гималайская йога осталась в более менее изначальном, целостном варианте, не разделившись на множество традиций и учений.

В современной же йоге существует несколько видов – одни из них в большей степени связаны с религией, священными писаниями и ритуалами, другие – с сугубо практическими методами, направленными на трансформацию и развитие физического и “энергетического” тела практикующего.
Общим для всех разновидностей йоги является то, что они представляют собой практики, нацеленные на достижение измененного состояния сознания — самадхи. Различия проявляются в методах, которые для этого используются и в том, как понимается это состояние.
Сейчас выделяют 9 основных видов йоги:
• Хатха-йога — Функции тела, дыхание
• Мантра-йога — Звучание слогов или слов
• Янтра-йога — Геометрические фигуры
• Карма-йога — Поступки и бескорыстная деятельность
• Крия-йога — Физическое и духовное очищение
• Джнана-йога — Знание, познание
• Бхакти-йога — Божественная любовь, самоотдача
• Кундалини-йога — Эзотерические представления
• Лайя-Йога – Йога Растворения
Первые пять ступеней именуются крия-йога (практическая йога), а ступени с шестой по восьмую — раджа-йога (царственная йога).

Последняя — Лайя-йога — тантрическая йога, как правило использует методы всех других йог и дарует высшую мудрость и освобождение.

Здесь приведена индийская терминология, но такие же методы самосовершенствования были и есть у других народов и культур. Разница существует лишь на первый взгляд.

Обычно, рекомендуется начинать свой путь познания с контроля, узнавания, изучения своего тела и его возможностей, т.е. с Хатха-йоги. Наше тело состоит из активных и пассивных энергий, иначе называемых – мужская и женская, Инь и Ян, + и -, полное равновесие которых дает здоровье человеку. На санскрите активная энергия обозначена буквой «ХА», равноценной по значению Солнцу. Пассивная энергия названа «ТХА» и отождествляется с понятием Луны.
ХАТХА-йога обозначает совершенное слияние двух энергий: активной – Солнца и пассивной – Луны.
Хатха- Йога направлена на трансформацию физического и “энергетического” тела. Если мы хотим контролировать сферу сознания (эмоции, реакции на события) то мы начинаем с того, что легче научиться контролировать – с тела. И поскольку все в человеке взаимосвязано, упорная и корректная практика йоги имеет своим следствием развитие сознания, расширение сферы восприятия, интуиции, повышение качества жизни.

Школы Хатха-йоги

• Аштанга-Виньяса
• Бихарская школа (Шивананды-Сарасвати)
• Айенгара
• Дхиренды Брахмачария
• Трай Йога
• Йога Натхов
• Дживамукти йога
• Йога 23
• и др.

ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ

aumL3